Apakah Labu Siam Bisa Menurunkan Berat Badan

Manfaat Labu Siam : Dari Menurunkan Darah Tinggi Sampai Cegah Kanker ... Tidak heran, jika sayuran ini sering direkomendasikan bagi orang yang ingin menurunkan kolesterol dan mengurangi berat badan . Tidak hanya itu, labu siam kaya akan serat, antioksidan, zat besi, mangan, fosdor, seng, potassium, tembaga, vitamin B1, B2, B6, dan vitamin C. Labu ..., Kandungan seratnya yang tinggi juga akan membantu kadar kolesterol tetap seimbang. Labu siam juga tinggi kandungan apigenin serta luteolin yang bisa membantu melawan paparan radikal bebas penyebab penyakit. Menurunkan berat badan ; Di dalam 100 gram labu siam hanya terdapat 16 kalori., Labu Siam Bagus Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat Jika Rutin Dikonsumsi. Labu siam bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi bila rutin dikonsumsi. Pada umumnya labu siam dikonsumsi sebagai bahan dasar sayur. Entah dibikin tumis atau sayur lodeti. Selain digunakan sebagai bahan sayur, labu siam bisa juga dibuat jus/dijadikan minuman., Labu siam dapat dipanen setelah 30 dari masa tanamnya, cukup cepat memang. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa anda dapat dengan mengkonsumsi labu siam : Membantu Menurunkan Berat Badan ; Labu siam seperti labu – labu lainnya, merupakan sayurang yang mengandung kalori yang sangat rendah., Kita dapat pula menggunakan labu siam , sebagai cara untuk menurunkan kolesterol. Labu siam bermanfaat bagi tubuh terutama dalam menurunkan kadar kolesterol yang berlebih pada tubuh jika mengkonsumsinya dengan rutin. Kandungan dan Manfaat Labu Siam . Dalam labu siam ini tidak mengandung kolesterol dan juga lemak jenuh yang dapat berbahaya bagi tubuh., Dalam masakan Indonesia, labu siam kerap hadir dalam olahan sayur asam, gado-gado, hingga ketupat sayur. Meskipun selalu memiliki padanan, namun mengonsumsi kukusan atau rebusan labu siam tanpa padanan, bisa menjadi kunci untuk menurunkan kolesterol hingga berat badan . Apa yang membuatnya ampuh untuk menjadi bagian dari diet sehat Anda?, Untuk itu anda bisa melakukan pencegahan dengan mengkonsumsi labu siam secara rutin, ada berbagai cara untuk mengkonsumsinya. adan tidak harus minum jus labu siam ataupun air perasan labu siam . Anda bisa mengolahnya menjadi masakan yang tidak digoreng berbeda dengan manfaat filsafat ilmu , akan lebih sehat jika anda mengukusnya., Untuk mengatasi kolesterol yang jahat dalam tubuh, cobalah dengan mengonsumsi labu siam . Caranya rebus labu siam dan air rebusannya dikonsumsi secara rutin setiap hari secara rutin, maka kolesetrol akan normal kembali. Nah, itulah khasiat labu siam yang mampu mengatasi asam urat, kolesterol dan tentunya bisa menurunkan berat badan ., Timbanglah berat badan sehari sekali. (Foto: Thinkstock) Seperti beberapa jenis labu lainnya, labu siam memiliki jumlah kalori yang rendah, yakni hanya sekitar 16 kalori per 100 gram. Selain itu, labu siam juga tidak mengandung lemak jenuh dan tinggi akan serat, sehingga sangat baik dikonsumsi untuk proses penurunan berat badan .